вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: шоколад- 10.00 гр, Активиа натуральная- 170.00 гр, ужин: перец сладкий- 100.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, печень- 100.00 гр

зарядка

ИТОГ:

ккал.: 440.79 жиры:18.425 г. белки: 40.36 г. углеводы: 27.44 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 316.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 8.61 мг. Витамин С: 306.9 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 842.6 мг.
Кальций: 106.85 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 206.2 мг. Фосфор: 573.3 мг.
Сера: 347.2 мг. Хлор: 258.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru