вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:15): творог нежирный- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.82 жиры:0.6 г. белки: 23.6 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 321.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 729.9 мг.
Кальций: 154.5 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 86.3 мг. Фосфор: 246.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru