вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, бараньи субпродукты- 5.00 гр, бекон- 50.00 гр, отруби- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.64 жиры:59.15 г. белки: 84.61 г. углеводы: 99.56 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 850.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 6.24 мг.
Витамин В2: 7.91 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.28 мг. Витамин С: 61.03 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 904.86 мг. Магний: 244.36 мг.
Натрий: 239.48 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 294.9 мг. Хлор: 542.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru