вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: шоколад- 10.00 гр, Активиа натуральная- 170.00 гр, ужин: помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, печень- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 485.285 жиры:19.935 г. белки: 43.39 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 411.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 8.22 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 12.34 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 227.55 мг.
Магний: 78.5 мг. Натрий: 258.2 мг.
Фосфор: 664.6 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 376.8 мг. Хлор: 371.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 309.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru