вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.3 жиры:10.65 г. белки: 19.5 г. углеводы: 81.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 541.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.71 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 921.7 мг. Кальций: 490 мг.
Магний: 174.1 мг. Натрий: 197.1 мг.
Фосфор: 519.8 мг. Сера: 156.5 мг.
Хлор: 443.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru