вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр

яблоки

ИТОГ:

ккал.: 396.3319 жиры:19.9825 г. белки: 15.41 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 704.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 80.25 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 313.15 мг. Магний: 130.21 мг.
Натрий: 272.02 мг. Фосфор: 288.03 мг.
Сера: 33.49 мг. Хлор: 102.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru