вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): помидор- 90.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр, курица окорочка- 45.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.53 жиры:63.53 г. белки: 26.41 г. углеводы: 36.77 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 152.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 31.84 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 781.66 мг.
Кальций: 85.33 мг. Магний: 62.98 мг.
Натрий: 131.18 мг. Фосфор: 284.29 мг.
Сера: 184.16 мг. Хлор: 109.94 мг.
Йод: 9.84 мкг. Витамин Д: 4.96 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru