завтрак: яблоко- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, перекус 1: мандарин- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр
яблоко
ИТОГ:
ккал.: 629.7878
жиры:37.081 г.
белки: 17.22 г.
углеводы: 61.03 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 929.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 629.7878