вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 1500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.05 жиры:83.25 г. белки: 70.2 г. углеводы: 98.75 г.

съедено еды: 3.75 кг. , воды в рационе: 3476.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.71 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 8 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 460.9 мг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 5.81 г.
Кальций: 773.5 мг. Магний: 424.8 мг.
Натрий: 983.7 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 679.8 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 47 мг. Витамин Д: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru