вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, простокваша- 400.00 гр, грибы опята- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.354 жиры:47.806 г. белки: 34.18 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 630.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.36 мг.
Витамин РР: 24.28 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 668 мг.
Магний: 252.8 мг. Натрий: 287.4 мг.
Фосфор: 828 мг. Сера: 242.4 мг.
Хлор: 602.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 26.86 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru