вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.4 жиры:47.2 г. белки: 46.2 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1539.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 380 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 350.4 мг.
Фосфор: 629.2 мг. Сера: 471 мг.
Хлор: 552.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru