вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 281.00 гр, огурец- 91.00 гр, помидор- 679.00 гр, морковь- 211.00 гр, лук репчатый, луковица- 67.00 гр, яйца куриные вареные- 186.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.576 жиры:31.468 г. белки: 46.78 г. углеводы: 126.35 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1095.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.38 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 8.93 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 243.85 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 4.58 г.
Кальций: 578.53 мг. Магний: 391.67 мг.
Натрий: 547.13 мг. Фосфор: 868.14 мг.
Сера: 303.4 мг. Хлор: 938.64 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru