вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, сосиски свиные гриль- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.02 жиры:70.92 г. белки: 22.36 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 329.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 453.58 мг. Кальций: 116.68 мг.
Магний: 702.74 мг. Натрий: 159.58 мг.
Фосфор: 282.32 мг. Сера: 254.12 мг.
Хлор: 116.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru