вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

: чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 150.00 гр, капуста тушеная - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.168 жиры:34.152 г. белки: 8.5 г. углеводы: 26.03 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 426.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 95.75 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 849.85 мг. Кальций: 172.8 мг.
Магний: 55.3 мг. Натрий: 65.24 мг.
Фосфор: 166.03 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru