вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: помидор- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 465.285 жиры:24.005 г. белки: 37.73 г. углеводы: 26.23 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 591.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.77 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин В3: 9.12 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 14.47 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 520.75 мг.
Магний: 129.6 мг. Натрий: 560.9 мг.
Фосфор: 834.4 мг. Холестерин: 344.9 мг.
Сера: 400.8 мг. Хлор: 491.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 119.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru