вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.245 жиры:11.855 г. белки: 32 г. углеводы: 132.4 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 304.75 мг.
Магний: 450 мг. Натрий: 110.1 мг.
Фосфор: 817.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.54 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 234 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru