вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, гречка- 400.00 гр, кабачок- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.018 жиры:20.032 г. белки: 89.89 г. углеводы: 276.75 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1143.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.16 мг. Витамин B1: 2.09 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 29.5 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин РР: 27.36 мг. Витамин С: 296 мг.
Железо: 35.08 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 305.66 мг. Магний: 1.05 г.
Натрий: 170.56 мг. Фосфор: 1.89 г.
Сера: 735.5 мг. Хлор: 583.5 мг.
Йод: 0.33 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru