вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ЯБЛОКО

ИТОГ:

ккал.: 548.806 жиры:38.327 г. белки: 20.45 г. углеводы: 32.65 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 465.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 868.4 мг.
Кальций: 574.65 мг. Магний: 104.15 мг.
Натрий: 486.04 мг. Фосфор: 442.03 мг.
Сера: 58.35 мг. Хлор: 72.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru