вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 165.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр, кабачки с фаршем тушеные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.2 жиры:61.71 г. белки: 56.99 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 197.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин РР: 7.78 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 912 мг. Кальций: 446.75 мг.
Магний: 121.3 мг. Натрий: 279.35 мг.
Фосфор: 687.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 940.5 мг. Сера: 430.4 мг.
Хлор: 299.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru