вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, баклажан- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.92 жиры:4.4 г. белки: 27.16 г. углеводы: 57.37 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 361.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.26 мкг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 17.71 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 168.24 мг. Магний: 69.49 мг.
Натрий: 127.9 мг. Фосфор: 322.27 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 332.38 мг.
Сера: 62.84 мг. Йод: 9.01 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru