вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2400.3 жиры:198.9 г. белки: 81.5 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 305.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 184.8 мг. Магний: 141.3 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 906 мг.
Сера: 389.2 мг. Хлор: 208 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru