вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 25.00 гр

ЯБЛОКО

ИТОГ:

ккал.: 337.905 жиры:18.175 г. белки: 13.21 г. углеводы: 32.51 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 483.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 40.55 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 102.62 мг. Магний: 59.33 мг.
Натрий: 580.52 мг. Фосфор: 219.15 мг.
Сера: 83.23 мг. Хлор: 138.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru