вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 15.00 гр

Правильный завтрак - залог успеха

ИТОГ:

ккал.: 315.55 жиры:18.485 г. белки: 21.51 г. углеводы: 16.88 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 278.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 50.56 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 773.35 мг.
Кальций: 291.95 мг. Магний: 68.15 мг.
Натрий: 475.3 мг. Фосфор: 383.8 мг.
Сера: 226.45 мг. Хлор: 411.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 640.8 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru