вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр

сметана 10 % - 10.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.94 жиры:8.4 г. белки: 7.67 г. углеводы: 16.39 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 242.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 7.36 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 17.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 760.4 мг. Кальций: 257 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 109 мг.
Фосфор: 232.6 мг. Холестерин: 19 мг.
Хлор: 272.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Сера: 83.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru