вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.4 жиры:7.4 г. белки: 7.4 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 234 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 748 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 104 мг.
Фосфор: 226.4 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 266.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru