банан(ГИ:65)- 300.00 гр, семечки- 10.00 гр, хлеб белый- 350.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр, палтус- 50.00 гр, Шоколад Бабаевский горький- 20.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 25.00 гр
И вовсе не белый хлеб, а кукурузный и не просто семечки, а тыквенные семечки... Но к сожалению калорий от этого не меньше, т.к. кукурузная мука не менее калорийна, чем пшеничная...Во что я умею, блин, так это на завтрак съесть почти дневную норму калорий. Обидно...))
ИТОГ:
ккал.: 1843.97
жиры:21.77 г.
белки: 74.03 г.
углеводы: 357.36 г.
съедено еды:
805 гр. , воды в рационе: 310.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1843.97