вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.372 жиры:48.304 г. белки: 32.7 г. углеводы: 82.68 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 582.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 14.98 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 100 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 154.58 мг. Фосфор: 617.26 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru