вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: творог нежирный- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр

вкусно и полезно!

ИТОГ:

ккал.: 151.8 жиры:0.7 г. белки: 22.9 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 157.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 480 мг.
Кальций: 140 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 223 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 117 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru