вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, обед: креветки- 120.00 гр, помидор- 95.00 гр, петрушка- 7.00 гр, сок лимонный- 180.00 гр, яйцо- 55.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ужин: семечки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

+ Витамины

ИТОГ:

ккал.: 931.88 жиры:60.353 г. белки: 60.06 г. углеводы: 39.16 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 624.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 115.08 мг.
Витамин Д: 1.49 мкг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Железо: 43.23 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 392.35 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.25 г.
Холестерин: 368.5 мг. Сера: 537.7 мг.
Хлор: 753.95 мг. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru