вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 700.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр

И опя

ИТОГ:

ккал.: 1487.4 жиры:110.8 г. белки: 97.9 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 989.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 19.19 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 78.96 мг.
Витамин B12: 6.12 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 255.3 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 1.64 г. Холестерин: 67 мг.
Сера: 452.5 мг. Хлор: 3.11 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru