вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, кефир 2.5 % - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, капуста тушеная - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.967 жиры:10.253 г. белки: 6.86 г. углеводы: 16.72 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 392.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 50.78 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 608.8 мг. Кальций: 237.85 мг.
Магний: 49.3 мг. Натрий: 88.96 мг.
Фосфор: 183.72 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 11.2 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru