вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 140.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

творог со сметаной

ИТОГ:

ккал.: 311.22 жиры:20.6 г. белки: 26.2 г. углеводы: 5.56 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 124.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 200.8 мг. Кальций: 264 мг.
Магний: 35.4 мг. Натрий: 71.4 мг.
Фосфор: 332.4 мг. Холестерин: 34.84 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru