вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

Задайте другу следуюший вопрос: Винни Пух — свинья или кабан? И наслаждайтесь... 90% отвечают — свинья, хотя правильный ответ — медведь.

ИТОГ:

ккал.: 461.48 жиры:10.2 г. белки: 13.52 г. углеводы: 84.12 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 329.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 289.6 мг.
Магний: 170.8 мг. Натрий: 190.8 мг.
Фосфор: 386 мг. Сера: 97.2 мг.
Хлор: 250.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru