вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 40.00 гр, сыр- 36.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 104.00 гр

Овсяноблин с сыром и помидорами

ИТОГ:

ккал.: 458.672 жиры:25.58 г. белки: 28.42 г. углеводы: 30.62 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 140.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 386.1 мг. Кальций: 498 мг.
Магний: 89.08 мг. Натрий: 481.96 мг.
Фосфор: 570.28 мг. Сера: 232.74 мг.
Хлор: 246.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 622.14 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru