вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 300.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 12.00 гр, кабачок- 800.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1815.322 жиры:65.252 г. белки: 78.27 г. углеводы: 83.31 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1035.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 180.49 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 3.74 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 43.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.17 мг.
Витамин B12: 8.62 мкг. Железо: 16.13 мг.
Калий: 3.52 г. Кальций: 642.78 мг.
Магний: 228.74 мг. Натрий: 952.22 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 755.4 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин С: 141.51 мг.
Холестерин: 35.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru