вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

До чего ж люблю печенюшечки, тортики, конфетулечки....мммм И как же сложно держать себя в руках. И как же с возрастом вес, собака, быстро набирается и не уходит

ИТОГ:

ккал.: 1693.85 жиры:68.85 г. белки: 40.75 г. углеводы: 242.65 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1145.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.41 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 197.2 мг.
Железо: 24.75 мг. Калий: 4.99 г.
Кальций: 907.2 мг. Магний: 290.1 мг.
Натрий: 688.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 322.8 мг. Хлор: 2.65 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru