вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, водка- 100.00 гр

водка

ИТОГ:

ккал.: 671.166 жиры:27.587 г. белки: 13.75 г. углеводы: 35.66 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 385.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 68.35 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 588.53 мг. Кальций: 99.85 мг.
Магний: 64.15 мг. Натрий: 56.45 мг.
Фосфор: 200.06 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 108.68 мг. Хлор: 47.24 мг.
Йод: 3.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru