вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, яичница- 50.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 394.495 жиры:33.705 г. белки: 18.02 г. углеводы: 5.06 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 174.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 19.92 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 451.96 мг. Кальций: 164.26 мг.
Магний: 41.89 мг. Натрий: 628.32 мг.
Фосфор: 296.49 мг. Сера: 118.43 мг.
Хлор: 350.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.41 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru