вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, кабачок- 800.00 гр, сыр российский- 125.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.4 жиры:61.585 г. белки: 60.84 г. углеводы: 119.79 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин В3: 2.93 мг. Витамин Е: 15.76 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 291.63 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 1.27 г.
Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В6: 2.59 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.19 мкг. Холестерин: 458.3 мг.
Сера: 179.9 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 405 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru