вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

Обед,только салат был с майонезом

ИТОГ:

ккал.: 227.7 жиры:17 г. белки: 6.5 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 149.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 608.5 мг.
Кальций: 193 мг. Магний: 42.5 мг.
Натрий: 217.2 мг. Фосфор: 160 мг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 402.6 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru