вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, грибы белые- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.5 жиры:96.3 г. белки: 107.26 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1632.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В6: 2.72 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин РР: 33.35 мг.
Витамин С: 183.5 мг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 4.73 г. Кальций: 457.25 мг.
Магний: 1.29 г. Натрий: 292.75 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин В3: 10.4 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 685 мг. Хлор: 586.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru