вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, батон- 20.00 гр, сосиски- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2022.13 жиры:125.48 г. белки: 98.9 г. углеводы: 132.79 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1045.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин РР: 6.47 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 298.72 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 2.02 г.
Витамин В3: 6.42 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 654.6 мг.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин С: 6.88 мг. Витамин Д: 1.79 мкг.
Витамин B12: 5.04 мкг. Холестерин: 215 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru