вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 0.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 0.00 гр, петрушка- 0.00 гр, масло оливковое- 0.00 гр, орех миндаль- 0.00 гр, лук зеленый- 0.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.655 жиры:29.96 г. белки: 60.56 г. углеводы: 14.76 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 382.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 78.75 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 110.2 мг. Фосфор: 427.9 мг.
Хлор: 154.15 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 281.4 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru