вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 140.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 110.00 гр

кефир 2.5 % - 140.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, творог нежирный - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.2 жиры:6.16 г. белки: 28.8 г. углеводы: 10.01 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 219.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 1.63 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 357.9 мг. Кальций: 318 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 128.4 мг.
Фосфор: 346.3 мг. Холестерин: 19.4 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 292.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru