вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 400.00 гр, кабачок- 800.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, торт- 50.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.65 жиры:53.16 г. белки: 49.91 г. углеводы: 146.47 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1611.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 238.9 мг.
Железо: 815.83 мг. Калий: 5.15 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 308.65 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 192.85 мг. Хлор: 693.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru