вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 6.00 гр, авокадо- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кабачки вареные- 90.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свинина вырезка- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.177 жиры:35.445 г. белки: 28.72 г. углеводы: 53.51 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1972.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 237.38 мг.
Магний: 93.06 мг. Натрий: 183.83 мг.
Фосфор: 299.7 мг. Сера: 139.2 мг.
Хлор: 236.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru