вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.539 жиры:29.565 г. белки: 26.64 г. углеводы: 54.63 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 507.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 924.56 мг. Кальций: 346.56 мг.
Магний: 94.57 мг. Натрий: 209.51 мг.
Фосфор: 320.6 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 304 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru