вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 500.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, грибы белые- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кабачок- 800.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, крыжовник- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.18 жиры:44.27 г. белки: 61.42 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 3.28 кг. , воды в рационе: 2884.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 60.61 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 7.15 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.4 мг. Витамин С: 380.7 мг.
Железо: 18.74 мг. Калий: 6.09 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 393.5 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 321.5 мг. Хлор: 230 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru