вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, хлеб ржаной- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.545 жиры:104.425 г. белки: 90.94 г. углеводы: 111.24 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 508.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 5.03 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.34 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 261.5 мг. Магний: 248.85 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.31 г.
Хлор: 2.23 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 388.5 мг. Сера: 858.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru