вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, помидор- 110.00 гр, хурма- 220.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, орех арахис- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, морковь сушеная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1826.849 жиры:130.166 г. белки: 40.52 г. углеводы: 131.64 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 294.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.35 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 84.63 мг.
Железо: 17.87 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 572.83 мг. Магний: 295.05 мг.
Натрий: 358.63 мг. Фосфор: 788.22 мг.
Сера: 271.7 мг. Хлор: 124.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru